木曜19:40〜「クリパルヨガと呼吸法」

呼吸は、私たちの体や心の状態を映し出す鏡のような存在です。ヨガの実践では、呼吸を意識的にコントロールする「呼吸法(プラーナヤーマ)」を使うことで、自分の体や心を整えます。

このクラスには、ヨガクラスでよく実践される呼吸法を丁寧に練習する時間が含まれています。集中力を高め、瞑想的な意識に入りやすくする呼吸法や、リラックスを促す呼吸法など、夜のヨガクラスに適した呼吸法を体験します。

呼吸を通して、今という瞬間を体感し、心のやすらぎを味わっていきましょう。

【日程】2018年7月〜9月 毎週木曜 19:40-21:00
【担当】柏木文
参考URL https://kripalu.jp/column/information/18906.html
くりぱるじゃぱん
クリパル・ジャパン
■美容   ○リラクゼーション
■学ぶ   ○ダンス、ヨガ
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